La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Incorporar algunos ejercicios sencillos en nuestra trayecto gremial es ideal para quienes pasan muchas horas sentados frente a una pantalla, pero en Militar son útiles para cualquier trabajo sedentario. Algunos ejemplos de pausas activas que se pueden realizar en el trabajo son:Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y